横隔膜を緩めよう-肩こりにも腰痛にも猫背にも

お腹に引っ張られて猫背になってしまっている方は、お腹とともに横隔膜も緩めます。

巻き肩だった肩が開いて背中が伸び、呼吸が楽に。肩こりも楽になってきます。

また横隔膜は筋膜で腸腰筋につながっているので、腰痛にも関係しています。

技の宝庫である均整法では、いろいろな方法で横隔膜を緩められるので、痛くも苦しくもないですよ。