眠いのは寝不足ですよね～。 では睡眠時間（お布団に入っている時間）は7時間くらい確保していても眠いのはなぜでしょうか。 それは睡眠の質が良くないからではないですか？ ・朝起きたとき、もっと寝ていたい、寝足りないと思う ・ […]